na mase

to anaboliki wiec jak moga byc nie dobre na mase? hehe!

no co wy? pierwsze słyszę żeby omkę i metę na masę brać

jak to pierwsze slyszysz KLUFCZYK ?? przeciez to chyba dosc standardowycykl na mase

Witam, Po tak krótkim okresie nic takiego nie powinno się stać. Jedyna opcja jest taka że ćwiczyłeś na masę i teraz po zaprzestaniu ćwiczeń na siłowni , wrzucisz diete redukcyjną i spalisz tłuszcz to Minimalnie może coś takiego wystąpić. Obwisła skóra to raczej przy otyłości. Pozdrawiam

Ja na mase polcecam cement fajna sprawa;)

Dobra dzięki! A jaką wy byście polecali kreatynę na masę? oczywiście firmy olimp

chłopaki idzie lato to chyba czas się zacząć żeźbić nie????????? dlatego ćwicze 6 razy w tygodniu normalnie kiedy jade na mase to 4-3 razyu i to wystarczy pozdrowionka dla wszystkich czesc )))))))))

to zacznij od diety może Ci się przydać ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Na mase to raczej dieta, nadwyzka kaloryczna... Kazde cwiczenie silowe daje miesniom impuls do zwrostu. Cwicz z duzym obciazeniem, takim, zeby robic max 12 powtorzen 4 serie 1 cwiczenie, a tych cwiczen to po 3 na partie miesniowa. Wybieraj wolne ciezary ( hantle, sztange ) zamiast maszyn, chociaz te tez nei sa zle .

no staram sie na mase

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat, przed treningówki, iron pump no xplode itp :), 10 shot testosteronu prolongatum 100 tureckiej mety dawno było nie pamiętam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na mase Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-02 07:24:33

Staż 4 miechy . W tym czai poprawiłem wycisk i mc o 40 %, więc myśle że najwyższy czas się przymasować bo przy 162 cm wzrostu mam 52 kg. Wiem że suple na mase ale nie chce zejsc z siły. PZDR

Jak to wygląda ilościowo Ile ćwiczeń serii i powtórzeń Dotychczas na mase robiłem cztery ćwiczenia po 3 serie

Ankiety brak - Regulamin działu ! Coś przedtreningowego: WF, NO-XPLODE, HP, Vosabolan Kreatyna: Orotan, chcelat magnezowy kreatyny, spróbuj coś nowego Na mase jest dieta suple to jedynie dodatek

Ale, jeśli cwicze na mase to jaki procent maksymalnego cieżaru brać ? chyba 60%? Zastosować progresje od samego początku czy dopiero pozniej np. w 2-3 tyg.?

witam ziomki ;) planuje zrobic teraz taki cykl--1dzień-siłka--2dzień-wytrzymałościowy(bieganie lub pływanie)--3dzień--siłka---4dzień---wytrzymałościowy i tak dalej tylko mam mały problem podczas treningu wytrzymałościowego strasznie sie męcze i słyszałem ze po nim rozpadają sie komórki mięśniowe czy coś takiego ale moim zdaniem taki trening jest [...]

chce pojechać na masę brzucha ..

zgadza się, jak masa to masa... narazie biegam raz w tygodniu 30 min i raz basenik, ale machnę sobie jeszcze dwa cykle na masę a od maja redukcja... swoja droga w ciągu ostatnich dwóch miesięcy w pasie doszło 4 cm... ludzie pomocy bo już nie mam spodni, wszystkie się zwężają... a kreatyna w szafie czeka... Wszędzie rosnę, a najbardziej w pasie...

ja osobiście mam 186 i powiem że to nie takie fajne jak niektórzy myślą na mase czeba pracować bardzo długo no i ja jeszcze pracuje

Co jest najlepsze na mase??? Jaki środek??? =Lopez=